Filter
Top Products
Löpindex Coopertest 12
min (antal m)
5 km (tim:mm:ss) 10 km (tim:mm:ss) 21,098 km
(tim:mm:ss)
42,195 km
(tim:mm:ss)
48 2400 0:26:30 0:55:00 2:02:00 4:12:00
50 2500 0:25:20 0:52:40 1:57:00 4:02:00
52 2600 0:24:20 0:50:30 1:52:00 3:52:00
54 2700 0:23:20 0:48:30 1:47:30 3:43:00
56 2800 0:22:30 0:46:40 1:43:30 3:35:00
58 2900 0:21:40 0:45:00 1:39:30 3:27:00
60 3000 0:20:50 0:43:20 1:36:00 3:20:00
62 3100 0:20:10 0:41:50 1:32:30 3:13:00
64 3200 0:19:30 0:40:30 1:29:30 3:07:00
66 3300 0:18:50 0:39:10 1:26:30 3:01:00
68 3350 0:18:20 0:38:00 1:24:00 2:55:00
70 3450 0:17:50 0:36:50 1:21:30 2:50:00
72 3550 0:17:10 0:35:50 1:19:00 2:45:00
74 3650 0:16:40 0:34:50 1:17:00 2:40:00
76 3750 0:16:20 0:33:50 1:14:30 2:36:00
78 3850 0:15:50 0:33:00 1:12:30 2:32:00
Funktionen Polar Training Load - Träningsansträngning
Funktionen träningsansträngning i träningskalendern på polarpersonaltrainer.com anger hur hårt du tränat
och hur mycket tid som behövs för full återhämtning efter träningspasset. Funktionen visar om du har
återhämtat dig tillräckligt för nästa träningspass och hjälper dig att hitta balansen mellan vila och träning.
På polarpersonaltrainer.com kan du kontrollera din totala arbetsbelastning, optimera din träning och följa
din resultatutveckling.
Denna funktion tar hänsyn till olika faktorer som påverkar din träningsansträngning och återhämtningstid,
såsom puls under träningen, träningstid och dina individuella faktorer, som t.ex. kön, ålder, vikt och
längd. Kontinuerlig uppföljning av träningsansträngning och återhämtning hjälper dig att hitta dina
personliga gränser, undvika över- och underträning samt anpassa träningsintensiteten och träningstiden
till dina uppsatta dags- och veckomål.
Funktionen Träningsansträngning hjälper dig att kontrollera den totala arbetsbelastningen, optimera din
träning och följa din resultatutveckling. Med denna funktion kan du jämföra olika slags träningspass med
varandra och den hjälper dig att hitta den perfekta balansen mellan vila och träning.
För mer information om Träningsansträngning, se hjälpavsnittet på polarpersonaltrainer.com.
Polar träningsprogram för löpning och cykel
Polar har skapat skräddarsydda träningsprogram för löpning och cykling som finns tillgängliga på
polarpersonaltrainer.com. Du får ett personligt anpassat träningsprogram som bäst passar din aktuella
konditionsnivå.
Träningsprogrammen är idealiska för dig om löpning eller cykling är din huvudsakliga träningsaktivitet.
Uthållighetsprogram förbättrar den kardiovaskulära konditionen och riktar inte in sig på något
SVENSKA
Polar smart coachning 49