Filter
Top Products
INNEHÅLLSFÖRTECKNING
1. INTRODUKTION ................................................................................................................... 4
2. TRÄNINGSSYSTEM MED ALLT I ETT ........................................................................................... 5
Träningsdatorns delar............................................................................................................ 5
Träningsprogram.................................................................................................................. 5
Tillgängliga tillbehör............................................................................................................. 6
Knappfunktioner .................................................................................................................. 7
Menystruktur ...................................................................................................................... 7
3. TRÄNINGSDATORNS BATTERI .................................................................................................. 9
Ladda din träningsdator ......................................................................................................... 9
Batteriets drifttid.................................................................................................................. 9
Batteriets statusindikator ....................................................................................................... 10
Meddelande om svagt batteri...............................................................................................10
4. INSTALLERA TRÄNINGSDATORN ............................................................................................... 12
Grundinställningar................................................................................................................ 12
Inställningar för sportprofiler................................................................................................... 12
5. TRÄNING ........................................................................................................................... 13
Använda pulssensorn ............................................................................................................ 13
Starta ett träningspass........................................................................................................... 13
Träna med Polar ZoneOptimizer................................................................................................ 16
Starta träningspasset med Polar ZoneOptimizer.......................................................................16
Träningsdisplayer................................................................................................................. 17
Knappfunktioner under träning ................................................................................................. 21
Registrera en varvtid..........................................................................................................21
Låsa en sportzon............................................................................................................... 21
Nattläge..........................................................................................................................21
Se Snabbmenyn ...............................................................................................................21
Pausa/avsluta träningsregistreringen ......................................................................................... 22
Tillbaka till startpunkt ........................................................................................................... 22
6. EFTER TRÄNING .................................................................................................................. 23
Träningseffekt..................................................................................................................... 23
Träningsfiler....................................................................................................................... 24
Radera träningsfiler...........................................................................................................26
Veckosummering ................................................................................................................. 27
Nollställa veckosummeringar...............................................................................................27
Totalvärden sedan xx.xx.xxxx................................................................................................... 27
Nollställa totalvärden.........................................................................................................28
7. POLARPERSONALTRAINER.COM ............................................................................................... 29
Analysera dina träningsdata ................................................................................................ 29
Använd programmen från Polar för förbättrad uthållighet...........................................................29
8. INSTÄLLNINGAR .................................................................................................................. 30
Inställningar för sportprofiler................................................................................................... 30
Inställningar för Löpning ....................................................................................................30
Inställningar för Cykling .....................................................................................................30
Inställningar för Annan sport ............................................................................................... 32
Pulsinställningar.................................................................................................................. 32
Användarinställningar............................................................................................................ 33
Maxpuls (HRmax) ............................................................................................................. 33
OwnIndex® ..................................................................................................................... 33
Allmänna inställningar........................................................................................................... 33
SVENSKA