Filter
Top Products
När testet är klart hör du två pipljud. OwnIndex visas med ett numeriskt värde samt nivåutvärdering. För
ytterligare information om utvärderingar, se Konditionsnivåer.
Uppdatera VO
2max
?
• Välj Ja för att spara OwnIndex-värdet i dina användarinställningar och menyn OwnIndex-resultat.
• Välj Nej endast om du har ett laboratorieuppmätt VO
2max
-värde och om det avviker mer än en nivå i
konditionsklassificeringen för OwnIndex-resultatet. Ditt OwnIndex-värde sparas endast i menyn
OwnIndex-resultat. För mer information om din konditionsutveckling, se OwnIndex-resultat .
Du kan stoppa testet när som helst genom att trycka på BACK (TILLBAKA). Test avbröts visas i några
sekunder.
När OwnIndex-värdet har sparats används det för att beräkna din kaloriförbrukning.
Efter testet
Konditionsnivåklassificering
Män
Ålder Mycket låg Låg Acceptabel Medel Bra Mycket bra Elit
20-24 < 32 32-37 38-43 44-50 51-56 57-62 > 62
25-29 < 31 31-35 36-42 43-48 49-53 54-59 > 59
30-34 < 29 29-34 35-40 41-45 46-51 52-56 > 56
35-39 < 28 28-32 33-38 39-43 44-48 49-54 > 54
40-44 < 26 26-31 32-35 36-41 42-46 47-51 > 51
45-49 < 25 25-29 30-34 35-39 40-43 44-48 > 48
50-54 < 24 24-27 28-32 33-36 37-41 42-46 > 46
55-59 < 22 22-26 27-30 31-34 35-39 40-43 > 43
60-65 < 21 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40 > 40
Kvinnor
Ålder Mycket låg Låg Acceptabel Medel Bra Mycket bra Elit
20-24 < 27 27-31 32-36 37-41 42-46 47-51 > 51
25-29 < 26 26-30 31-35 36-40 41-44 45-49 > 49
30-34 < 25 25-29 30-33 34-37 38-42 43-46 > 46
35-39 < 24 24-27 28-31 32-35 36-40 41-44 > 44
40-44 < 22 22-25 26-29 30-33 34-37 38-41 > 41
45-49 < 21 21-23 24-27 28-31 32-35 36-38 > 38
50-54 < 19 19-22 23-25 26-29 30-32 33-36 > 36
55-59 < 18 18-20 21-23 24-27 28-30 31-33 > 33
60-65 < 16 16-18 19-21 22-24 25-27 28-30 > 30
SVENSKA
Polar Fitness Test (konditionstest) 37