Filter
Top Products
6. EFTER TRÄNING
Träningseffekt
Funktionen Träningseffekt hjälper dig att bättre förstå effektiviteten av din träning. För Träningseffekt
krävs att du använder pulssensorn. Efter varje träningspass får du feedback om dina träningsresultat
förutsatt att du har tränat i minst 10 minuter totalt i sportzonerna. Feedbacken grundar sig på
fördelningen av träningstiden i sportzoner, kaloriförbrukningen och hur länge träningen har varat. I
Träningsfiler kan du få feedback mer i detalj. Beskrivningar av olika alternativ för träningseffekter anges i
tabellen nedan.
Överför dina träningsdata till webbtjänsten www.polarpersonaltrainer.com för att se effekterna av din träning med
en mer fysiologisk infallsvinkel.
Feedback Träningseffekt
Maxträning+ Det var ett hårt träningspass! Du förbättrade din
sprinthastighet och musklernas nervsystem, vilket
gör att du blir effektivare. Träningspasset ökade
även din förmåga att stå emot trötthet.
Maxträning Det var ett hårt träningspass! Du förbättrade din
sprinthastighet och musklernas nervsystem, vilket
gör att du blir effektivare.
Max- och tempoträning Vilket träningspass! Du förbättrade din snabbhet
och effektivitet. Träningspasset utvecklade även
betydligt din aeroba kondition och din förmåga att
bibehålla hög intensitet under en längre tid.
Tempo- och maxträning Vilket träningspass! Du förbättrade betydligt din
aeroba kondition och din förmåga att bibehålla hög
intensitet under en längre tid. Träningspasset
utvecklade även din snabbhet och effektivitet.
Tempoträning+ Bra tempo under ett långpass! Du förbättrade
betydligt din aeroba kondition och din förmåga att
bibehålla hög intensitet under en längre tid.
Träningspasset ökade även din förmåga att stå
emot trötthet.
Tempoträning Bra tempo! Du förbättrade betydligt din aeroba
kondition och din förmåga att bibehålla hög
intensitet under en längre tid.
Tempo- och distansträning Bra tempo! Du förbättrade din förmåga att
bibehålla hög intensitet under en längre tid.
Träningspasset utvecklade även din aeroba
kondition och dina musklers uthållighet.
Distans- och tempoträning Bra tempo! Du förbättrade din aeroba kondition
och dina musklers uthållighet. Träningspasset
utvecklade även din förmåga att bibehålla hög
intensitet under en längre tid.
Distansträning+ Utmärkt! Detta långpass förbättrade dina musklers
uthållighet och din aeroba kondition. Det ökade
även din förmåga att stå emot trötthet.
Distansträning Utmärkt! Du förbättrade dina musklers uthållighet
och din aeroba kondition.
Distans- och grundträning, lång Utmärkt! Detta långpass förbättrade dina musklers
uthållighet och din aeroba kondition. Det
utvecklade även din grunduthållighet och din
kropps förmåga att bränna fett under träning.
SVENSKA
Efter träning 23