Polar RC3 GPS Receiver User Manual


 
Symboler på displayen/förklaring
Indikator med en pulssymbol som flyttar sig på
sportzonskalan efter din aktuella puls.
Tid i zon
Tid som tillbringats i målzonen
Tid på dygnet
Knappfunktioner under träning
Registrera en varvtid
Tryck på START för att registrera en varvtid. Displayen visar:
Varvnummer
Snittpuls för varvet
Varvtid
Om en hastighetssensor är aktiverad visas även följande:
Varvnummer
Snitthastighet/-tempo för varvet
Varvsträcka
Låsa en sportzon
Du kan låsa/låsa upp din puls till den aktuella sportzonen.
För att låsa/låsa upp sportzonen, tryck och håll in START.
Om du till exempel springer med en puls på 130 slag/min. som är 75 %
av din maxpuls och matchar sportzon 3 kan du trycka och hålla in START
för att låsa din puls till denna zon. Sportzon 3 låst visas.
Ett alarm piper om din puls är under eller över sportzonen. Lås upp sportzonen genom
att trycka och hålla in START igen: Sportzon 3 upplåst visas.
Nattläge
Det finns en nattlägesfunktion i träningsdatorn. Tryck på LIGHT (LYS)-knappen en gång i förträningsläget,
under träningsregistrering eller i pausläge. Bakgrundsbelysningen kommer att aktiveras varje gång du
trycker på en knapp.
Displayen kommer även att tändas om ett meddelande, till exempel Kontrollera pulssensorn , visas.
Nattläget stängs av när du avslutar träningsregistreringen.
Se Snabbmenyn
Tryck och håll in LIGHT (LYS-knappen). SNABBMENY visas. Du kan ändra vissa inställningar utan att pausa
träningsregistreringen. För mer information, se Snabbmeny (sida 34).
SVENSKA
Träning 21