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16 Entrenamiento con la unidad Forerunner
Cuando hayas introducido todos los detalles
del paso, selecciona .
Realiza una de estas acciones:
• Para añadir otro paso, selecciona
y repite los pasos 4 a 8.
• Para marcar cualquier paso como paso de
descanso, selecciónalo y luego selecciona
.
Los pasos de descanso se anotan en el
historial de entrenamiento.
Antes de repetir un paso de sesión de
entrenamiento, debes crear un sesión de
entrenamiento con al menos un paso.
Selecciona >
.
Selecciona una opción:
• Selecciona para repetir un paso
una o más veces.
Por ejemplo, puedes repetir un paso de 1
milla 4 veces.
• Selecciona para repetir un
paso durante una duración especíca.
Por ejemplo, puedes repetir un paso de 5
minutos durante treinta minutos o hasta
que alcances la zona 5 de frecuencia
cardiaca.
Selecciona y selecciona un
paso para repetirlo.
Selecciona para continuar.
Selecciona > >
>
.
Selecciona la sesión de entrenamiento.
Selecciona
> .
Selecciona > >
>
.
Selecciona la sesión de entrenamiento.
Selecciona
> .
Otro uso que puedes dar a la unidad Forerunner
en los entrenamientos personalizados consiste en
seguir trayectos basados en actividades guardadas
previamente. Puede que te interese seguir un
trayecto guardado simplemente porque es una
buena ruta. Por ejemplo, puedes guardar un
trayecto para ir a trabajar que puedas realizar