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I
MANUALE D'USO
•
C4
4. Empiece el ejercicio.
5. Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (1-16) con
las teclas de fl echas y la columna de la pantalla
indicará el nivel de esfuerzo elegido.
PROGRAMA ROLLING HILLS
1.
Cuando conecte el contador o después de pulsar
la tecla
RESET, seleccione el programa ROLLING
HILLS pulsando la tecla ROLLING HILLS.
2. A la pantalla aparecen unos puntos que
indican el nivel de esfuerzo. Si pulsa varias veces
la tecla
ROLLING HILLS, irá viendo las distintas
combinaciones de esfuerzo (P1-P4). Para elegir la
que mejor se adapte a sus necesidades, pulse
ENTER.
3. El recuadro TIME (tiempo) empieza a parpadear.
Programe entonces la duración deseada del
ejercicio (de 10 a 180 minutos en pasos de 5
minutos, la maquina anota 20 minutos), con las
teclas de fl echas. Cuando haya programado el
tiempo, pulse
ENTER.
4. Después empieza a parpadear el recuadro Total
Counts. En la pantalla aparece KG ->. Anote su
peso (si no lo hace, la máquina anota 70 kg).
Cuando haya anotado el peso, pulse
ENTER.
5. Empiece el ejercicio.
6. Podrá ajustar el nivel de esfuerzo (la máquina
anota 100 %) con las teclas de fl echas y la columna
de la pantalla indicará el nivel de esfuerzo elegido.
PROGRAMA HRC INTERVAL
Este programa varía el nivel de su pulso durante
el ejercicio. El programa requiere medir las
pulsaciones.
1. Cuando conecte el contador o después de
pulsar la tecla
RESET, seleccione el programa HRC
INTERVAL pulsando la tecla HRC INTERVAL. A la
pantalla aparecen unos puntos que indican el
nivel de pulso. Si pulsa varias veces la tecla
HRC
INTERVAL, irá viendo las distintas combinaciones
de pulso (P1-P4). Para elegir la que mejor se adapte
a sus necesidades, pulse
ENTER.
2. El recuadro TIME (tiempo) empieza a
parpadear. Programe entonces la duración deseada
del ejercicio (de 10 a 180 minutos en pasos de
5 minutos, la maquina anota 20 minutos), con
las teclas de fl echas. Cuando haya programado el
tiempo, pulse
ENTER.
3. Después empieza a parpadear el recuadro Total
Counts. En la pantalla aparece
KG ->. Anote su
peso (si no lo hace, la máquina anota 70 kg).
Cuando haya anotado el peso, pulse
ENTER.
4. Empiece el ejercicio. Podrá ajustar el nivel de
esfuerzo (la máquina anota 100 %) con las teclas
de fl echas y la columna de la pantalla indicará el
nivel de esfuerzo elegido.
Controle su pulso con indicador de pulso, que
parpadea al ritmo de sus pulsaciones. Si observa
que parpadea de modo anormal (muy deprisa
o con fl uctuaciones), la medida del pulso no
funciona bien. Pare inmediatamente y repase todas
las instrucciones sobre medida del pulso que le da
el manual.
PROGRAMA TARGET HR
(PULSO PROGRAMADO)
El programa TARGET HR permite entrenarse al
ritmo de pulso que se desee. El programa requiere
medir las pulsaciones.
1. Cuando conecte el contador o después de pulsar
la tecla
RESET, seleccione el programa TARGET HR
pulsando la tecla
TARGET HR.
2. El recuadro HR (pulso) empieza a parpadear.
Programe entonces la pulso deseada del ejercicio (la
maquina anota 110 bpm), con las teclas de fl echas.
Cuando haya programado el pulso, pulse
ENTER.
3. El recuadro TIME (tiempo) empieza a parpadear.
Programe entonces la duración deseada del
ejercicio (de 10 a 90 minutos en pasos de 5
minutos), con las teclas de fl echas. Cuando haya
programado el tiempo, pulse
ENTER.
4. Después empieza a parpadear el recuadro Total
Counts. En la pantalla aparece
KG ->. Anote su
peso (si no lo hace, la máquina anota 70 kg).
Cuando haya anotado el peso, pulse
ENTER.
5. Empiece el ejercicio. Podrá ajustar el nivel de
ritmo de pulso (la máquina anota 100 %) con
las teclas de fl echas y la columna de la pantalla
indicará el nivel de ritmo de pulso elegido.
PAUSE
Los valores del ejercicio que se ha interrumpido
se guardan en la memoria del contador durante 5
minutos. Transcurrido ese tiempo, se ponen a cero.
TRANSPORTE Y
ALMACENAMIENTO
Siga estas instrucciones al trasladar y mover la
bicicleta, ya que levantarla incorrectamente puede
forzarle la espalda u otros accidentes:
NOTA: Siempre cierre el interruptor de
alimentación y desenchufe el cable de alimentación
antes de mover el equipo.
Incline la bici hasta que quede apoyada únicamente
en las ruedas del soporte. Para dejarla de nuevo,
bájela manteniéndose siempre detrás del sillín.
Para evitar malfuncionamientos de la bicicleta,
guárdela en sitio seco con la menor variación de
temperatura posible y protegida del polvo.